夏季快來了，很多姑娘都想穿上漂亮的衣服，秀出曼妙的身材。那么減肥就變的刻不容緩，但是也不用太著急。舞蹈女王楊麗萍的減肥食譜，讓你參考參考，看看那令人羨慕的身材是如何來的！

楊麗萍減肥食譜 src="http://i3.sinaimg.cn/lx/2013/0318/U5790P8DT20130318160535.jpg">楊麗萍減肥食譜

　　楊麗萍是如何保持她的“苗條”的？在某節(jié)目中，她“交代”了自己的減肥食譜。

　　楊麗萍身高1.65米，體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時喝一杯鹽水。9時至12時喝三杯普洱茶；中午12時吃午餐，內(nèi)容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個小蘋果。傍晚吃晚餐，只有兩個小蘋果和一片牛肉。楊麗萍從來不吃米飯，因為她認為碳水化合物較難消化。

　　當大家都很驚訝地問她“餓不餓”時，她平靜地回答：“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞，從沒有倒在臺上。”

　　此外，只要有演出，之前楊麗萍肯定不吃東西，不喝水。“因為人只要一吃飯一喝水，不管人多瘦，胃就會鼓出來，不好看。”她說。

楊麗萍也有“意志不堅定”的時候

　　食譜常年不變，就算意志堅定的楊麗萍，有時也會忍不住口。她說，只要看見我喜歡吃的傣族飯或白族飯，我就會忍不住吃里面的小鯽魚，吃好幾條，因為吃魚是不會胖的。還有酥油茶，我可以喝好幾杯。還有，我看見辣的東西就瘋了。

　　雖然吃的不多，但楊麗萍透露，她偶爾會用藥補來保持自己身體狀態(tài)的良好和長發(fā)的烏黑油亮。而藥方，她笑著說：“我經(jīng)常看《本草綱目》，吃什么養(yǎng)發(fā)，吃什么養(yǎng)顏，里面什么都有，它可是我們國家非常寶貴的一筆財富”。

　　怎么樣對于楊麗萍老師的這樣一份食譜你有沒有膽量嘗試呢？其實，你可以根據(jù)自身的情況來制定一份屬于自己的食譜，這樣葷素搭配，也能讓你迅速擁有超完美的身材哦！