當今社會，日新月異，競爭日趨激烈，高強度的工作強度讓我們每天壓力劇增。在面對壓力時，有人選擇默默承受；受傷時，有人選擇默默舔舐傷口；在遇到挫折時，有人選擇默默傷心流淚；在孤獨無助時，有人想到了獨自借酒消愁。有的人面對一丁點兒的麻煩，就感覺自己處處不如意，被點滴的小事壓得喘不過氣來，因此而一蹶不振。
　　
　　針對于此，許多企業也展開了各種職場減壓培訓。十大家紡品牌寶縵家紡為了緩解調節公司員工的壓力，9月24日，公司人力資源部感恩推出主題為“釋放壓力，快樂工作”培訓活動。

　　這次培訓在公司一樓培訓室舉行，人力資源部吳潔老師進行了課程講解。這次培訓活動包含三方面內容：了解壓力、面對壓力、管理壓力。
　　
　　首先吳老師通過在社會上英氣廣泛關注的“富士康12人跳樓”事例引入話題：職業壓力帶來的影響。然后讓每個部門的成員將壓力帶來的影響寫在紅紙上，大家開始熱烈討論。10分鐘過后，吳老師讓大家到臺上公布各自討論的結果。

　　大家都踴躍上前，闡述壓力會造成的后果，比如失眠、煩躁、工作懈怠、暴力傾向等等，甚至會造成抑郁癥。吳老師綜合大家的意見，得出壓力會造成三方面的影響，自己的身心、工作、家庭。吳老師還引入自己身邊的案例，闡述了由于壓力而造成的不可想象的可怕后果。

　　那么壓力究竟是什么？我們正確認識到了壓力了嗎？通過吳老師的講解，壓力是一種普遍存在的社會現象，會使個體產生緊張狀態的刺激�，F代生活中壓力來源于5個方面，家庭、工作、經濟、健康、人際關系。
　　
　　吳潔老師形象的用一張負重的駱駝圖為例，代表著現在社會中，人們身上背負的壓力。最后的結果是，一根稻草折斷了駱駝的脊梁。但是實物都有兩面性，壓力造成的可怕后果果然是一方面，但是我們也要正確認識到壓力積極的一面。吳老師指出，正視我們的工作，工作中的壓力是我們對抗壓力的心理基礎。壓力可以刺激我們采取行動挑戰自身能力。吳老師有感染力的講說帶動了在場每個人的思維。有壓力才有動力。
　　
　　一個有幸福感、健康的、高效的員工才是公司的財富。寶縵家紡一直認為“生活是多姿多彩的，人生同樣也應該多姿多彩”。公司人力資源部的所有同事收集各種資料，精心制作了這一場感恩培訓。每一個參訓員工也都在這次活動中釋放了自己，學會了如何在以后的工作生活中駕馭壓力，變壓力為動力。