同為床上用品，人們通常只注意清潔晾曬被褥、枕巾、枕套，卻很少把枕頭“請”到屋外透氣、晾曬。殊不知，僅靠清洗外部的枕巾和枕套，只是“治標不治本”，枕芯內的污穢氣息不能除掉，所以枕頭已經成為現代家庭中的衛生盲區。
　　
　　專家介紹說，每晚睡覺時，枕頭是被褥里污濁氣息通過的“要道”，加之人睡覺時呼出的不純凈氣體大量地滲入，成為“藏污納垢”場所。
　　
　　尤其應當注意的是，倘若是呼吸道、消化道或頭部皮膚有傳染病者，還會將細菌和病毒染于枕芯內，有可能導致夫妻或孩子之間的交叉感染。
　　
　　所以枕頭要經常晾曬消毒，保持衛生，有條件的家庭，除多曬枕頭外，還應經常更換枕芯，按照醫學專家的建議枕芯至少每兩年換一次，每周都曬一次。
　　
　　怎樣知道枕頭該換了呢?專家建議采取以下的自查標準：在沒有其他身體疾病的情況下，晨起后常常覺得頸部麻木酸脹;枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性;在好不容易調整完枕頭之后，它又迅速回復扁平;枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。
　　
　　如果出現了以上情況中的一種，你的枕頭就該換了。