皮膚曬傷會出現紅腫、刺痛、瘙癢、脫皮等現象，要趕快施救，以舒緩、鎮靜發紅發熱的皮膚為先，并減緩皮膚進一步損傷。
　　
　　輕微曬傷。皮膚輕微發熱發紅，可用干凈的紗布蘸冰水濕敷，或將濕毛巾裝在保鮮袋里，放入冰箱冷凍5分鐘后，將毛巾取出，敷在皮膚發紅部位，直到皮膚恢復本來的顏色和溫度。
　　
　　中度曬傷。皮膚明顯紅腫，局部疼痛，可先用冰水冷敷，直到肌膚感覺舒服為止。或將食醋與水按1:1的比例，倒進噴壺中搖勻，噴于曬傷處，會有輕微疼痛感，但紅腫也會有所緩解。
　　
　　嚴重曬傷。皮膚熱得發燙、疼痛、瘙癢，并伴有水泡、脫皮，應避免摩擦皮膚使水泡破裂。為防止感染，千萬不要用手撕去脫皮，也別用高于37℃的水洗臉、沖澡。否則，只會加重脫皮，可服用抗過敏藥減輕水腫和瘙癢，也可將維生素E膠丸切開，將其中的油狀物，涂于曬傷處，可加快曬傷的皮膚康復。
　　
　　若經過以上步驟處理后，仍然感覺有瘙癢、刺痛感，說明曬傷程度較嚴重，應盡快到正規醫院就診，根據病情采取相應藥物或處理措施。