寶縵家紡:“補(bǔ)覺”有風(fēng)險(xiǎn) 周末補(bǔ)覺需謹(jǐn)慎
2012-6-29
隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增加，周末“補(bǔ)覺”成為許多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留節(jié)目”，有調(diào)查顯示，60%的上班族把“補(bǔ)覺”作為周末休閑的第一選擇。
不少平日缺覺、周末狂睡者雖然補(bǔ)覺時(shí)間不短但醒來后仍感覺疲倦、精神狀態(tài)不佳。品牌家紡寶縵家紡健康顧問提醒，這種無規(guī)則的睡眠方式若長(zhǎng)期存在，不僅會(huì)越補(bǔ)越亂、形成惡性循環(huán)，而且也會(huì)構(gòu)成睡眠障礙、損害身體健康。
很多人以為平時(shí)累積的勞累可通過一次長(zhǎng)時(shí)間的睡眠補(bǔ)回來，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。睡眠是一種生物鐘現(xiàn)象，足時(shí)和高質(zhì)量缺一不可。平時(shí)睡眠質(zhì)量差、周末“惡補(bǔ)”的做法偶爾為之尚無大礙，但長(zhǎng)此以往將打亂生物鐘、造成睡眠節(jié)律紊亂，導(dǎo)致狂睡—失眠綜合征，睡眠變得無效，出現(xiàn)慢性失眠，影響消化道、免疫等機(jī)體功能，嚴(yán)重影響健康。
本文相關(guān)品牌
您可能還關(guān)注
- 行業(yè)新聞
- 加盟指導(dǎo)
- 經(jīng)商寶典
- 消費(fèi)資訊
推薦家紡品牌
回復(fù) 224483 到 家紡網(wǎng) 微信
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
隨時(shí)隨地看，還可以轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈哦。
熱點(diǎn)資訊
熱點(diǎn)圖文
小竅門：如何玩轉(zhuǎn)朋友圈？五點(diǎn)要求不可少！—王如平
信息時(shí)代，隨著智能手機(jī)的普及，微信成為人們生活的一部分，每個(gè)人都成為自媒體，朋友圈里的美食、美景、美圖……比比皆是，朋友...
家紡設(shè)計(jì)：柔美熱烈 重現(xiàn)經(jīng)典
我們?cè)陉P(guān)注各大品牌逐步推出2014年的秋冬新品，卻忘了關(guān)注時(shí)間流逝的速度。轉(zhuǎn)眼間，2014春夏絢麗的新品在上半年漸漸褪去...
選購(gòu)床上用品掌握五大消費(fèi)細(xì)節(jié)
現(xiàn)代人對(duì)于生活質(zhì)量的要求越來越高，為了更有精力的學(xué)習(xí)和工作，睡眠質(zhì)量必須要得到保障。使用優(yōu)質(zhì)的床上用品，是保障優(yōu)質(zhì)睡眠的...
冬被收藏技巧分享
隨著溫度日漸上升，又到了我們冬被收藏的時(shí)候了。冬被厚重龐大，因此應(yīng)選擇一個(gè)放晴日將冬被晾曬后再進(jìn)行收藏。不過為了更好的保...
寶寶適合用哪些涼席
夏天到了，打算要給寶寶買涼席，所以查閱了這方面的知識(shí)，與大家一起分享寶寶適合哪些涼席。亞草席：是經(jīng)過加工處理的.相對(duì)來說...
掃一掃關(guān)注微信
更多精彩等著你……
品牌投資關(guān)注榜
- 10萬以下
- 10-20萬
- 20-40萬
- 40萬以上
浙公網(wǎng)安備33010602010414號(hào)
