●選擇枕芯

　　首先應要求其具備足夠的盡寸。一般來講，成年人枕頭的長度應在50至70厘米之間，寬度也不應小于30厘米，高度在15-20厘米左右。枕頭的高度與柔軟性是關鍵，據分析，人在仰臥時，頸椎彎曲以3厘米左右最為適宜，太高或太低、太軟或太硬的枕頭，既影響睡眠質量，也影響身體健康，更是造成和加重脊椎病的隱患。

　　枕頭里的填充物以棉、鴨毛或蕎麥皮較為理想。目前市場上的枕芯的種類很多：蕎麥皮枕采用天然材料，價位低，但洗滌困難，硬度較高，易滋生細菌。羽絨枕柔軟耐用，但洗滌困難且有部分人對羽絨過敏；乳膠透氣舒適，彈性好，承托力強，不滋生細菌，但容易老化，洗滌也不太方便。一般人造纖維價廉，但彈力不足，不可洗滌。而經特殊工藝處理的優質纖維枕則不僅具有出色的支撐度和加復性，且可機洗和烘干，防菌防霉。松軟暖和的被子，能使人重溫那種家的溫馨與富足。

　　●選擇床單

　　對于床單的選擇，材質大多以棉為主。因為是與身體直接接觸，所以最好選擇天然純棉制品，因為天然棉纖維具有與人體皮膚很好的親和性，吸濕透氣性好，安全、舒適、無刺激。其他材料如麻、毛料、蕾絲一般都是作為搭配。膚觸感越好，感覺越柔細，越適合伴人入眠。床單的材質應以棉為主，膚觸感越好越適合伴人入眠。

　　溫馨提示：色彩搭配

　　由于床上用品在室內裝飾陳設中所占的面積較大，因而其顏色、花紋對家居風格影響非常明顯。近年來人們都崇尚自然，在寢具圖案的選擇上，亦不再追求圖案紋樣的多變，而更多地注重回歸自然的面料和圖案。

　　不同的色彩給人不同的心理感受，選一個喜歡的花色是營造睡眠情調的條件之一，看上去舒服和諧的色彩能讓你一夜安枕無憂。色彩應視個人喜好而定，但忌無主題。

　　挑選前應對自己的家具，床的款式及家庭的裝潢格調有一個整體的考慮。床上用品如果與周圍環境的色彩搭配、質地性能、圖案紋樣能夠巧妙組合，可以形成千變萬化的裝飾效果。床罩的顏色一定要與房間、家具的色彩相協調。