枕芯是選擇枕頭的關鍵因素。許多枕頭雖然看上去漂亮，用起來并不舒服。所以，要挑選一個合適的枕頭，除了“面子”外，更要考慮“里子”。

　　傳統的枕芯由棉花、壓扁后的麥秸等填充，最大的缺陷是不能有效支撐頭頸部的重量，易變形并會滋生細菌。現在，用來做枕芯的材料花樣繁多，

　　下面介紹幾種常見的枕頭，大家不妨根據需要選擇適合自己的枕頭。

　　蕎麥枕頭。用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。

　　普通人造纖維枕頭。它的優勢在于易清洗，但由于化纖材質缺乏彈性、不透氣，用久了會變形、結塊，使枕頭高低不平，尤其一些小廠家的劣質化纖枕更容易出現這種情況。

　　多孔透氣纖維枕頭。我們在商場里常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等，里面的填充物實際上是一種俗稱蓬松棉的化學合成纖維。在生產過程中，蓬松棉的纖維中心會形成空腔，也就是所謂的“孔”，工藝不同，孔的多寡也不同。一般來說，這種枕芯透氣性高、彈性好，非常有助于睡眠。

　　羽絨枕頭。好的羽絨枕蓬松度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便于清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。

　　天然乳膠枕。具有彈性好、無菌、不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但價格相對較貴。

　　天然木棉枕頭。采用純天然木棉制成，具有柔軟、吸汗性好、透氣性高的特點，比較有利于頸椎的保健。

　　由于枕套會與頭、頸部皮膚密切接觸，所以，枕套的“面子”最好選擇透氣、吸水性較好的純棉面料。