什么樣的床墊適合您呢？也許您從未仔細考慮過這個問題，也許只是想買床時順便買一個墊子得了。

　　其實，床墊對于睡眠質量的提高至關重要。一張好床墊，在結構上應依人體各部位重量分布及脊椎正常曲線來設計，人體頭部占總體重的8％，胸部占33％，腰部占44％。然而，太軟的床墊使人體的睡姿下俯，脊椎彎曲而得不到放松；太硬的床墊則對人體較重的部位造成壓迫，導致睡眠時翻滾次數增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床墊缺乏適當的彈性，不能配合脊椎的正常曲線，長期使用會影響人體正確的姿勢，妨礙脊椎的健康。所以一張好的床墊，應在人體側臥時，讓脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人體曲線。

　　目前市場上比較好的彈簧軟床墊有袋裝彈簧床墊等。優質床墊不但考慮到單人睡臥的情況，還考慮到雙人睡臥時翻身彼此不互相影響。

　　那么，如何挑選到一張好床墊呢？首先，買彈簧床墊應選擇信譽卓著的廠家，不要僅重視床的外觀及價位高低。購買床墊時，最重要的是必須親自躺下，并左右翻轉幾下，好的床墊內襯材料不會有移動或高低不平的情況。此外，平躺于床上，以手伸入腰部下，感覺伸入困難的，可能是床墊過軟；反之，腰和床墊間空隙很大，則可能是床墊過硬。也可以坐于床角處，然后站立起來，看床墊是否很快恢復原來的形狀。彎曲膝蓋用力壓在床面上，試試其彈性如何，彈性不佳及反彈不快均不是好床墊。

　　另外，床墊要多保養。床墊的保養不外乎清潔和壓力均勻兩大重點。定期清潔床罩和床單的同時，不妨順便用吸塵器或微濕的抹布，將床墊上殘留的皮屑、毛發等清干凈。如果有污漬的話，可用肥皂涂沫臟處再用干布按壓吸干凈，或用吹風機把濕漬吹干，才不會發霉產生異味。在床墊上鋪一層薄褥子，或毯子可以防止污漬直接滲入床墊內層而難以清洗。

　　很多人習慣坐在床墊邊緣聊天、吃東西、看電視或打電話。從保養床墊、延長床墊使用壽命來說，常坐床墊邊緣會使彈簧受力不均。另外，孩子常在床墊上蹦跳也會減少彈簧的使用壽命。在日常使用中，可一兩個月調換一下床墊的正反面和擺放方向。