一般來講，較硬些的枕頭(如適之寶的三位理療枕及雙面雙用養(yǎng)生枕)有益于人體健康.特別是對(duì)頸椎的呵護(hù).但過硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過少，局部壓力過大，使人感到不舒服，而且這樣很可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過大，在第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等處的麻木或者痛疼等.

　　過軟的枕頭也不好,它一個(gè)難以保持枕頭的高度，再一個(gè)過于松軟對(duì)頭皮壓迫面積大，不利于血液循環(huán)，同時(shí)也存在透氣性能差的問題，不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸，也可能存在安全隱患。